Premiová zdravá výživa Odhalte moudrost přírody!
  • Bez lepku
  • Bez laktózy
  • Bez rafinovaných cukrů
  • Bez konzervantů
  • Bez barviv
  • 100% veganské
  • Bez GMO
  • BIO certifikováno

5+1 nejsilnějších superpotravin pro vaše zdraví

5+1 nejsilnějších superpotravin pro vaše zdraví
13.4.2018

Superpotraviny vynikají svým složením nezvykle bohatým na samé zdraví prospěšné látky. Jenže jak se v jejich široké nabídce zorientovat? Těchto pět a jedna navíc by rozhodně neměly uniknout vaší pozornosti. Patří totiž na samou špičku toho nejzdravějšího, co svému tělu můžete dopřát.

 

Bojovníci proti civilizačním chorobám, pomocníci při hubnutí i spolehliví dodavatelé nové energie. To vše a mnohem víc nabízejí superpotraviny – skupina potravin, které obsahují mimořádné množství vitamínů, minerálů, proteinů, antioxidantů a dalších látek podporujících zdraví. Zařaďte je proto do svého jídelníčku. Stačí jen troška denně a brzy sami poznáte rozdíl.

 

1. Zázrak amazonských pralesů: bobule açaí

Drobné bobule mají svou domovinu v Jižní Americe, kde se jim daří hlavně v amazonské džungli poblíž vodních toků. Jejich neobyčejně příznivých účinků si všimli už domorodí indiáni, kteří je konzumovali zasyrova. Açaí dnes seženete hlavně ve zpracované podobě, nejčastěji prostřednictvím šetrné lyofilizace, díky které si bobule zachovávají co nejvíce zdraví prospěšných látek.

 

Tahle superpotravina vám okamžitě dodá energii a zároveň váš organismus očistí od nahromaděných toxinů. Díky vysokému obsahu antioxidantů také zabraňuje předčasnému stárnutí buněk a funguje jako účinná prevence vzniku rakoviny.

 

Açaí ve formě lyofilizovaného prášku skvěle dochutí vaši ranní kaši, müsli nebo smoothie. Chutná jako směsice borůvek a čokolády. Pokud ráno nesnídáte, investujte do hotové snídaňové směsi s příměsí açaí a první jídlo dne máte hotové za minutku. Během dne pak hlad spolehlivě zaženete třeba ovesnou raw tyčinkou obohacenou právě o tuto zázračnou superpotravinu.

2. Nanápadná, ale nesmírně výživná semínka chia

Superpotravinový doplněk stravy, který by neměl chybět v jídelníčku hlavně vytrvalostních sportovců. Chia semínka jim totiž poskytnou dostatek sil i při extrémních fyzických výkonech. Ne nadarmo je konzumovali už mayští válečníci před důležitou bitvou.

 

Příprava chia semínek je opravdu jednoduchá. Zalijte je vodou nebo (rostlinným) mlékem a nechejte chvíli odstát. Nasáklá semínka se obalí gelovitou hmotou, a vytvoří tak základ výživného pudinku. Přidejte nakrájené ovoce nebo ořechy a dochuťte třeba kokosovým sirupem. Tahle nenápadná superpotravina se vám ale výborně osvědčí i na pečení – vyzkoušejte třeba křupavé krekry nebo vláčné sušenky z chia semínek.

3. Peruánská maca pro sílu i plodnost

Kořen z rostliny maca patří mezi výjimečné superpotraviny hned z několika důvodů. Podobně jako chia semínka nebo açaí, i maca účinně bojuje s únavou a stresem. Posílí vaši imunitu a celkovou odolnost organismu. Na svůj talíř by ji však čas od času měli dostat také pánové. Maca totiž výrazně zlepšuje kvalitu spermií a pomáhá při potížích s erekcí.

 

Jak si na peruánském ženšenu, jak se této superpotravině díky jejímu původu přezdívá, nejlépe pochutnáte? Přidejte lžičku prášku z kořene maca do své oblíbené kaše nebo čerstvě vymačkané ovocné šťávy. Perfektně vás nakopne a zasytí také proteinové smoothie s obsahem této výživné plodiny.

4. Mladý ječmen jako recept na vitalitu i výstavní figuru

Mladý ječmen patří mezi oblíbené, tzv. zelené superpotraviny. Zdraví z nich čiší už na první pohled. Zelené potraviny s obsahem blahodárného chlorofylu mají úžasné detoxikační účinky. Snadno váš organismus zbaví škodlivin nahromaděných vlivem vnějšího prostředí, špatné životosprávy a stresu.

 

Zelené výhonky mladého ječmene obsahují spoustu vitamínů a minerálů, které obrní vaši imunitu a uchrání před nepříjemnými bacily. Tahle zelená superpotravina se využívá i jako prevence proti rakovině a dalším civilizačním onemocněním. Podporuje také hubnutí – koktejl namíchaný z mladého ječmene v prášku vás zasytí na dlouhou dobu dopředu a podpoří správný chod trávicího traktu.

5. Chlorela, královna mezi detoxikanty

Podobně jako zelený ječmen, i chlorela vede žebříček detoxikačních superpotravin a bojovníků s nemocemi. Tahle sladkovodní řasa má navíc léčivé účinky. Napomáhá hojení zánětů a podporuje růst NK buněk, tedy přirozených zabíječů (natural killers) buněk napadených virem nebo nádorem.

 

Chlorela také snižuje cholesterol, zpomaluje proces stárnutí a pomáhá tělo zbavovat těžkých kovů a jiných škodlivin. Tahle oblíbená a hojně využívaná superpotravina je navíc bohatá na obsah bílkovin – ve 100 g jich najdete celých 58 g. Seženete ji ve formě tablet nebo prášku, kterým si posypte třeba zeleninový a ovocný salát.

+ 1: Kakao pro mlsání bez výčitek

Ale to nejlepší nakonec. Milujete čokoládu? Pak vás jistě potěší, že i ta se řadí mezi nejsilnější superpotraviny. Přesněji řečeno, patří mezi ně nepražené kakaové boby, ze kterých se vyrábí kvalitnější čokolády. Díky šetrnému zpracování si zachovávají omega 6 nenasycené mastné kyseliny důležité pro správné fungování a stavbu buněk. Obsahují také mnoho antioxidantů a jsou významným zdrojem hořčíku, železa, manganu, zinku a dalších zdraví prospěšných látek.

Kakaové boby vám dodají kromě energie také dobrou náladu a úsměv na tváři. Známé jsou i pro své afrodisiakální účinky. Vychutnejte si je také v podobě výjimečné lahůdky – drcené kakaové boby obalené v kokosovém cukru si vás získají hned, jak je ochutnáte.

 

Do superpotravin se nebojte investovat. Spotřebujete jich denně jen malé množství, a tak vám jedno balení vydrží po dlouhou dobu.

Proč nakupovat u nás?

icon

Ke každé objednávce dárek, zdarma vzorek našich produktů.

icon

Nad 1.000 Kč neplatíte poštovné a balné!

icon

Zboží přímo od českého výrobce.

Klub Iswari

Staňte se ještě dnes členy Klubu Iswari a čerpejte výhody!

Mám zájem o členství

Velkoobchodní objednávky

Chci vědět více

Heuréka ověřeno
zákazniky

ISWARI PODPORUJE
NADACI VICENTE FERRER

Nahoru